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La técnica es el factor más importante al usar la máquina que rema. Si consigues la técnica será eficiente, producir cuentas mejores/los resultados y evitar lesiones potenciales. AquÃ, el campeón Tom Kay del mundo de los tres-tiempos ilustra la forma ideal.
EL FINAL
Inclinarte detrás levemente, las piernas completamente, manija dibujada al cuerpo.
Antebrazos horizontales.
Los brazos se relajan y se amplÃan completamente.
El cuerpo oscila adelante de las caderas.
Despues de que los brazos hayan extendido y el cuerpo ha oscilado completamente adelante, resbalar la posición del brazo adelante que mantiene y del cuerpo.
La vertical de Shins con el cuerpo presionó hasta las piernas.
Los brazos son stright y relajado.
La posición no debe sentirse incómoda
Las piernas empujan hacia abajo y el cuerpo comienza a apalancar detrás
Las piernas continúan empujando mientras que las palancas del cuerpo mueven hacia atrás.
Los brazos permanecen derechos.
Los brazos dibujan la manija más allá de las rodillas y entonces fuertemente al cuerpo, volviendo a la posición del final.
Piernas planas.
Antebrazos horizontales.
Los brazos dibujan la manija más allá de las rodillas y entonces fuertemente al cuerpo, volviendo a la posición del final.
Piernas planas.
Antebrazos horizontales.
Inclinarte detrás levemente, las piernas completamente, manija dibujada al cuerpo.
Antebrazos horizontales.
Eres listo ahora tomar el movimiento siguiente:
Fuente: Concept2 |
